Secara tak sadar,
kita pasti sering menyentuhkan tangan pada wajah, entah itu untuk mengelus-elus
dagu, menyentuh pipi, menggaruk hidung, menyandarkan pipi ke telapak tangan,
atau sekadar mengenyahkan rambut yang menutupi muka. Sadarkah Anda bahwa kemungkinan
besar itulah yang membuat wajah Anda berjerawat?
Telapak
tangan = sumber bakteri
Nyaris semua
aktivitas kita sehari-hari dilakukan dengan tangan. Maka tak heran jika
sebagian besar bakteri dan kuman yang kita temui setiap hari menempel di tangan
kita.
Jerawat terbentuk
saat pori-pori tersumbat oleh sel kulit mati, minyak, atau kosmetik, kemudian
bercampur dengan bakteri. Bayangkan apa yang terjadi saat kulit wajah kita
sudah ditutupi oleh minyak dan debu setelah seharian beraktivitas, lalu tangan
kita yang penuh kuman menyentuh-nyentuh kulit. Tak heran jika jerawat di wajah
tak kunjung berkurang.
Masalahnya, biasanya
aktivitas menyentuh wajah ini dilakukan secara tidak sadar. Atau jika dilakukan
secara sadar, sulit sekali rasanya untuk menahan diri. Bagaimana caranya
menghentikan kebiasaan buruk ini?
1.
Pastikan tangan selalu bersih
Tak salah jika sejak
dulu ibunda selalu mengingatkan untuk mencuci tangan dengan sabun. Tak perlu
sering-sering, karena akan membuang bakteri baik dan membuat kulit tangan jadi
kasar, namun setidaknya selalu cuci tangan setiap habis melakukan aktivitas yang
mentransfer banyak kuman.
Ingat, setelah
tangan dicuci, bukan berarti kita bebas menyentuh wajah. Ini hanya untuk
jaga-jaga, setidaknya jika kita tak sengaja menyentuh wajah, tangan sedang
dalam keadaan "tak kotor-kotor amat".
Yang terpenting,
pastikan tangan Anda dalam keadaan bersih saat tiba waktunya mengoleskan
pelembab, sunscreen, krim malam, masker, atau obat jerawat.
2.
Jangan memainkan rambut
Rambut mengandung
minyak yang jika menyentuh wajah (baik langsung maupun melalui perantara
tangan) bisa menambah penumpukan minyak di kulit muka dan menyebabkan jerawat.
3.
Gunakan punggung tangan
Jika Anda
benar-benar harus menyentuh wajah, misalnya untuk mengenyahkan benda asing,
gunakan punggung tangan dan bukan telapak tangan. Punggung tangan tidak bebas
kuman, tapi jumlahnya tak sebanyak kuman di telapak tangan.
4.
Sibukkan tangan Anda
Biasanya kebiasaan
menyentuh-nyentuh jerawat dan mengelus-elus kulit wajah dilakukan saat sedang
iseng. Untuk mengalihkannya, beri kebiasaan lain bagi tangan Anda, misalnya
memainkan jemari tangan. Memasukkan tangan ke dalam saku, memegang sebuah benda
dengan dua tangan, dan melipat tangan di depan dada juga bisa jadi
"penahan" agar tangan tak jalan-jalan.
5.
Pakai sarung tangan
Ini berlaku untuk
Anda yang sering tak sengaja menyentuh wajah saat tidur di malam hari. Tentunya
Anda harus memastikan sarung tangan Anda bersih dan selalu rutin dicuci. Mau
trik oke? Oleskan lotion pelembap ke telapak tangan sebelum tidur dan tutupi dengan
sarung tangan. Anda pun akan bangun dengan tangan yang lembut dan halus.
6.
Libatkan orang-orang terdekat
Beri tahu sahabat,
kekasih, adik, kakak, mama, papa, dan rekan-rekan kerja tentang efek buruk
menyentuh wajah dengan tangan. Ingatkan mereka untuk menegur Anda saat Anda
melakukannya.
Post a Comment